No Sábado agora queria muito treinar, mas acordei um pouco fraco, dor de cabeça, meio febril e garganta inflamada. Mesmo assim resolvi ir...
Chegando lá praticamente não consegui treinar, forcei meu corpo o máximo que eu pude mas não deu, resultado: Fiquei até Segunda-Feira tendo febre e dor de cabeça e acredito que parte disso, foi por eu ter me esforçado muito no sábado estando doente.
Até quando devemos ultrapassar nossos limites e quando devemos respeitá-los e aceitá-los?
Tenho que aprender a respeitar os limites físicos de meu corpo em algumas circunstâncias e com certeza aprendi isto, pois eu sou a pessoa que mais sabe o quanto eu mesmo sofri nesses quatro dias.
Então fica a dica para alguns: - Não treinem doentes porque vocês podem piorar.
Espero esse sábado agora estar inteiro para treinar pelos dois sábados.
"Ultrapassar" limites psicológicos e físicos deve estar sempre acompanhado pelo bom-senso.Sempre prezo pelo bem-estar de seu corpo.Ja passei por situação semelhante.Quando fazia air alert, teve um dia q tava com mt febre, gripe e mal-estar e mesmo assim tentei continuar.resultado: piorei mt nos dias seguintes e tive que parar o programa de treino.
ResponderExcluirTemos que lembrar do "ser e durar",cuidar do corpo e saber medir suas capacidades e limites são fundamentais pra uma evolução progressiva.
abraço!